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Leucina
A leucina é um dos aminoácidos de cadeia ramificada (BCAA) mais importantes, reconhecida por estimular diretamente a síntese proteica muscular e ajudar na recuperação e crescimento dos tecidos. É fundamental para atletas que buscam maximizar os ganhos de massa magra e evitar o catabolismo muscular.
Além disso, a leucina contribui para a produção de energia durante o exercício intenso, tornando-a essencial para treinos prolongados e de alta intensidade.
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