Tryptophan

O triptofano é um aminoácido essencial que atua como precursor da serotonina, neurotransmissor fundamental para a regulação do humor, sono e apetite. Sua suplementação pode ajudar a melhorar a qualidade do sono, reduzir o stresse e a ansiedade, promovendo um estado de equilíbrio mental e físico.

Além disso, o triptofano contribui para a produção de niacina (vitamina B3) e desempenha um papel importante na recuperação muscular e na saúde geral do sistema nervoso.