treino
Consistência de treino
Por que não estou alcançando resultados no treino? Um dos fatores mais importantes, se não o principal, para alcançar resultados no treino é a consistência.
Por que não estou alcançando resultados no treino? Um dos fatores mais importantes, se não o principal, para alcançar resultados no treino é a consistência.
Quantas calorias diárias deve ingerir um atleta? A ingestão calórica ideal para um atleta varia consideravelmente, dependendo de diversos fatores. Aqui está um resumo das
O jejum intermitente é uma dieta que pode ajudar a melhorar a imunidade, favorecer a desintoxicação do organismo e também melhorar a disposição e a
O que você sabe sobre HIIT? O mundo do fisiculturismo é regido por alguns debates calorosos a respeito das melhores técnicas para atingir o corpo
O treino de pernas pode ser dividido de acordo com o grupo muscular que se deseja trabalhar, podendo ser indicada a realização de um exercício
5 Dicas para ter mais motivação e treinar:
1. Encontra o plano de treino certo
2. Define a tua meta
3. Dá um gás ao teu treino
4. Experimenta coisas novas
5. Não te deixes vencer por intervalos
Estima-se que até 80%das pessoas curadas da Covid-19 sintam ao menos um dos sintoma a seguir até quatro meses depois da infecção: fadiga crônica, falta
Como está a sua saúde mental? Será que você tem ingerido os nutrientes necessários para cuidar bem dela? A deficiência de algumas vitaminas e minerais
Tantas e tantas vezes falamos aqui sobre a VITAL importância de ter bons níveis de vitamina D, mas nem sempre falamos sobre como a vitamina
Quando falamos em perda de peso e emagrecimento, consideramos um fator muito importante: O Metabolismo. É ele que controla os principais processos do emagrecimento, e entre
Trabalhar o dia todo na mesma posição, seja em pé ou sentado, pode causar diversos problemas à saúde, como dores nas costas causadas pela má
Para quem deseja obter um corpo cheio de músculos e bem torneado, os suplementos alimentares à base de glutamina, são perfeitos para o alcance mais rápido do
A classe dos pré-treinos é uma categoria de suplementos que vem crescendo fortemente. Atualmente, a maioria das pessoas de nível intermediário e avançado estão treinando a base destes produtos para atingirem melhores resultados.
Quando falamos de suplementação para hipertrofia, um dos primeiros suplementos que pensamos é o Whey Protein. Provavelmente, você já ouviu falar que esse produto contribui diretamente para
Uma noite mal dormida além de o deixar cansado, de mau humor, propiciar o surgimento de uma série de doenças, ainda lhe faz comer pior, ter uma péssima qualidade de vida com diminuição da sua imunidade e dificultando o processo de emagrecimento.
Pela sua reconhecida eficácia no aumento da força, da potência e da massa muscular (hipertrofia), a creatina é bastante popular entre os praticantes de musculação. A substância traz benefícios nítidos para o treino quando aliada a uma boa dieta e um programa de exercícios
Mantenha-se atualizado com a nossa newsletter. Inscreva-se agora.
Copyright © 2024 Nutritech – Todos os direitos Reservados
